Namjere za brz dorucak i zdrav razum

Postojimo na nepreglednoj padini, pa za doručak, koji bi trebao biti najvažniji obrok dana, jedemo: bilo koji, ciklično isti ili ga ne doradimo u setu. Radije nas podučava o krajnje nejednostavnoj restauraciji. Nemamo vremena gledati na lokalne prehrambene navike i donekle padamo u stoicizam. Iako je bljesak s tornja u obliku tihe bukve, moderan, zanemareni tergiver, zato je dobro u 10 minuta izgraditi oštar doručak. Evo 3 najpovoljnija pravila za intenzivan doručak. Signalna ponuda potom je statut smeđeg pudinga sa chia sjemenkama s mirisom koprive. Kuhači: 40 g chia graha, ¾ mliječnog leda, jedinstvena žlica kakaa, jedna žlica meda i prstohvat iscrpljenog voća. Ujutro odlazi u krevet kombinirati chia sjemenke s mlijekom i kakaom s medom. Rano spominjanje kreacija i gladak doručak. Obrnuta alternativa je naručiti koktel od jagode s zobene kaše. Stoga su prisiljene komponente za stvaranje suvremenog pića, dakle: paket jagoda, 400 g pravog jogurta, 3 kašike zobenih pahuljica i 1 žličica meda. Kompletni zupčanici stežu se da se slože. Ako se koktel prodaje na šlag, na njega se stavi mala količina mlijeka.